Hola amigos, hace mucho que no escribo para ustedes platicando un ratito y contándoles que tal me va en mi vida. En general, me ha ido bastante bien y hoy les cuento mi experiencia yendo al gym por primera vez en mi vida haha, si quieres saber más, continua leyendo...

Y bueno, hace un mes exactamente comencé esta nueva rutina de ir al gym, yo soy una persona con cero experiencia en el ejercicio, no me gusta correr ni tener ninguna actividad que requiera mucho esfuerzo físico por la simple razón que soy muy perezosa.

Un día no lo pensé mucho, y me fui a un gym que queda algo lejos de mi casa pero igual no me interesa mucho porque no es algo que me moleste. Me inscribí y comencé así sin más. He de confesarles que es muy difícil adaptarse a esta nueva rutina, al principio quería vomitar haha me sentía muy adolorida de todos lados, también hubo una ocasión en la que ni siquiera podía ponerme derecha porque sentía que se me rompía la cadera en dos XD

Si ahora te ha asustado lo que te he plasmado aquí, quiero contarte que esto es muy normal si nunca te haz ejercitado. Según mi entrenador, los músculos "se rompen" o algo así con otros términos que saben la gente que se ejercita, y que la verdad no recuerdo, pero eso es lo que provoca este dolor. 

Y según mi experiencia en este mes, te voy a dejar aquí algunos tips que me han servido para poder seguir en esta nueva rutina.

1. No esperes resultados mágicos.

No creas que de un día para otro ya tendrás tu cuerpo grandioso y bien trabajado porque no será así, ese tipo de físico requiere mucho esfuerzo y sobre todo tiempo. 

2. No te compares.

A mi me pasaba a veces que veía a otras chicas cargar mucho más peso que yo o correr a más velocidad y mucho más tiempo. Te tengo una noticia: Tu acabas de empezar. Esa chica que esta a tu lado quizás lleve muchos meses más que tu y si no, recuerda que ningún cuerpo es igual, y eso no significa que no te estés esforzando.

3. Cuídate mucho.

Con esto me refiero a que comas, duermas y te hidrates correctamente. Si tienes la oportunidad de consultar con un nutriólogo es mucho mejor. Yo no creo en que las dietas nos ayuden, es más bien aprender a comer correctamente y sustituir los alimentos y bebidas chatarra por cosas mas sanas. 

4. Ten tus metas fijas.

Si quieres bajar de peso o trabajar alguna zona de tu cuerpo, es importante que lo tengas en mente. Igualmente, puedes tomarte medidas y así ver tu progreso con el tiempo, yo no lo hago pero veo mi progreso cada vez que puedo cargar mas peso o corro mucho más y lograr todo eso es muy satisfactorio.

5. Haz oídos sordos

Mucha gente va a hablar, (o quizás no) pero si lo hacen, evita prestar atención a comentarios que lo único que hacen es detenerte, tu continua y no permitas que las personas tengan influencia en ti. 

6. Se constante. 

Esto creo que es lo principal para comenzar a ver resultados, tienes que ser muy constante, sobre todo en las primeras semanas, entre menos días faltes será mucho mejor porque es más fácil crearte un habito y cada días será más fácil ir. 

En conclusión, puedo decirles que estoy muy contenta, cada día me siento más a gusto conmigo misma y resisto mucho más, hasta me compre unos audífonos (que les voy a reseñar después) se que aun me falta mucho para poder lograr lo que quiero pero lo importante es comenzar y yo ya lo estoy haciendo :D

Cuéntame en los comentarios si realizas alguna actividad física y como te fue cuando recién estabas comenzando,  me gustaría mucho leerte. Te mando un abrazo a la distancia y muchos ronroneos. Nos leemos prontito